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Studio En
Studio Enは、心身の繋がりを探求し、呼吸に合わせて動き、「禅」の瞬間を見つけるためのスペースです。安らぎと落ち着きを育むように設計されたスタジオスペースで、日常生活のストレスから解放されましょう。
Studio Enでは、皆様が素晴らしい時間を体験できるよう専念しています。スケジュールには、ヨガの歴史を尊重しつつ、その絶え間なく変化するアプローチを反映した幅広いスタイルをご用意しています。初心者から既に実践を積んだ方まで、どちらの方にもご参加いただけます。
ご予約方法：下記ご予約タブよりお申込みください。
お支払方法: ルームチャージ（ご宿泊される方のみ）またはオンラインクレジットカード決済
お問い合わせ：[email protected]
スペシャルレッスン
リストラティブヨガとハンドパン (90分)
2026年2月13日、17:30
リストラティブヨガは、身体の力を抜いてゆだねる動かないヨガです。プロップス（ブロック、ストラップ、クッション、ブランケット）を使ってリラックスした姿勢をキープし、一つ一つのポーズを丁寧に行います。そして、ハンドパンの優しい音色とリズムに包まれながら、さらに心身をリラックスさせ、深い瞑想に導きます。音楽とヨガを融合させたこのクラスで、心の平穏を取り戻し、日常の疲れを癒すひとときをお楽しみください。
このクラスに経験は必要なく、すべての方に適しています。
サウンドジャーニー内なる響き (90分)
2026年2月27日、17:30
呼吸法、瞑想、そしてサウンドバスを織り交ぜた90分の美しい旅へようこそ。
クリスタルボウルとシンギングボウルによる内側の波に浸り、静寂、深い休息、リラクゼーションへと導かれるこのセッションは、多忙な人でも内なる平和とバランスを見つけられるようにデザインされています。
このクラスはどなたでもご参加いただけます。
注意：音に誘発される症状にお悩みの方には適していません。音によるてんかんをお持ちの方、脳震盪を起こしたことのある方はご遠慮ください。
レッスンスタイル
Studio Enでは、あらゆるレベルと能力に対応した様々なクラススタイルを提供しています。ダイナミックなヴィンヤサスタイルのヨガやリラックス効果の高い陰ヨガやリストラティブヨガ、筋力強化に効果的なマットピラティスまで幅広く取り揃えています。私たちのインストラクターたちは、初心者・中級者・上級者向けのレッスンを柔軟に提供しているので、誰にとっても最適なレッスンが見つかるはずです。自分に合ったレッスンが分からない方は、お気軽にお問い合わせください。ひとりひとりに合ったレッスン探しのお手伝いをさせていただきます（但し全てのレッスンが1年中受講可能ではない場合がありますので、ご注意ください）。
リフォーマーピラティス
リフォーマーピラティスは、可動式キャリッジ、スプリング、調整可能な負荷を備えた専用マシンを使用します。常に訓練を受けたインストラクターの指導のもと、安全かつ効果的な動きを行い、目的の筋肉を的確に刺激することで最大の効果を得られます。
Studio Enでは最新式のリフォーマー・ピラティスマシンを導入し、高度なトレーニングを受けた経験豊富なインストラクターが機器の使用法を指導します。低負荷でありながら高エネルギーなクラスを最大限に活用できるよう、各セッションをカスタマイズしてサポートいたします。
朝ヨガ
呼吸に合わせてゆっくり動き、少しずつ身体を目覚めさせていく朝ヨガは、身心のバランスが整い、清々しい気持ちになれます。
朝から有意義な時間を過ごすので、ポジティブな気持ちで１日をスタートを切ることができ、その日のパフォーマンス向上にも繋がります。すべてのレベルと能力に適しています。
ハタヨガ
ハタヨガは、呼吸、動き、姿勢に優しく注意を向けながら、ゆっくりとした安定したペースで行われます。「ハ」は太陽を、「タ」は月を意味し、私たちが内面に育むエネルギーのバランスを思い出させてくれます。この練習は、穏やかなストレッチとグラウンディングを提供すると同時に、快適な筋力、柔軟性、そして安定した心をもたらします。このクラスでは、各ポーズと呼吸を通じて創り出される静かな空間を意識しながら動き、楽しむことを促します。このクラスは、すべてのレベルや能力の方に適したスタイルのクラスです。
ヴィンヤサフローヨガ
ヴィンヤサ ヨガは、流れるようなスタイルのヨガレッスンで、体の動きと呼吸をシンクロさせて動く瞑想を行います。ポーズからポーズへ途切れなく移動し、各ポーズは 5 ～ 8 回の呼吸数で行われます。ヴィンサヤヨガは、すべてのレベルと能力に適した、よりダイナミックなスタイルのヨガレッスンです。
ジェントルフローヨガ
ジェントルフローは、ダイナミックなヨガをよりソフトな動きで流れるように行うクラスです。ゆっくりとしたペースの中、穏やかで楽しいアプローチを維持しながらも、アクティブさを保つ中間的なものです。心と体への負担が少なく、すべてのレベルと能力に適しています。
陰陽ヨガ
陰陽ヨガは、2 つのスタイルのヨガを 1 つに融合させたもので、陰ヨガのポーズをキープしながら、ヴィンヤサフロースタイルのダイナミックな流れを組み合わせたものです。陰と陽は、あらゆるものに存在する 2 つの相対的な性質を説明する道教の概念です。すべてのレベルと能力に適した、ダイナミックかつリラックスできるスタイルのヨガレッスンです。
エナジーパワーヨガ
汗をかいて呼吸が上がる楽しくハードなクラスです。伝統的なヨガポーズやちょっと変わったポーズなど、たくさんの力強いポーズをガンガン練習する、筋力と体力を強化するクラスです。怪我を防止したり、体力をつけたり、緊張を和らげたり、柔軟性をつけたり、スタミナをつけたりなどに効果があります。「こんな所にも筋肉があったんだ！」って発見があるかも。 スタンサルーテーション、立位、座位のアーサナを含むダイナミックなクラスです。 ヨガをしたことがある方、しっかり汗をかきたい方にお勧めのクラスです。
陰ストレッチ
陰ヨガは、ゆっくりとしたペースで行われ、ほとんどのポーズが座るか寝た状態で行われます。ポーズは3～5分キープし、全身の結合組織（ファシア）を伸ばします。プロップス（ブロック、ストラップ、クッション、ローラー、ボール）を使用するので、リラックスし、サポートされていることを感じ、より深く身体に入り込むことができます。長いホールドの間、マインドフルであること、呼吸に戻ること、その瞬間に存在し続けること、身体の緊張を手放すことに強くフォーカスしています。このレッスンは、すべてのレベル、能力に適しています。
筋膜リリース
このクラスは疲労回復に適しています。専用のボールを使って、筋肉を伸ばし、腱を刺激し、関節を柔軟にしていくストレッチヨガクラスです。筋肉がほぐれると、関節が緩み、習慣的なパターンを手放すように促してくれます。私たちは、手放し、解放することを始めるのです。ボールに息を吹きかけながら、柔らかく、沈んで、解放していくのです。初心者の方でも、普段とちょっと違うヨガを試してみたい方も、どなたでもご参加いただけます。
スキー・スノボ コンディショニング
スキーやスノーボードをしますか？このクラスは、
マットピラティス
当スタジオのマットピラティスクラスは、経験豊富なインストラクターが安全かつ効果的な動きを指導する、温かい雰囲気のグループクラスです。マットピラティスは、呼吸と動きを結びつけるピラティスの基本原理を応用した連続的なエクササイズで、体幹の筋肉と姿勢の調整への意識を保ちながら行います。 自身の体重とシンプルな道具のみを使用するマットピラティスは、体幹の強さ、姿勢、筋持久力に強固な基盤を築くと同時に、全身の意識を高めます。クラスはダイナミックでありながら、あらゆるレベルと能力の方々が参加できるよう設計されています。
呼吸と内観フロー
プラーナとは生命エネルギーを意味します。このクラスは呼吸と動きを感じることに焦点を当てた動く瞑想系クラスです。ゆっくり動き、呼吸に合わせて流れるように動くことで、生命エネルギーであるプラーナを活性化させます。心と体のバランスを整え、日々のストレスや緊張を解放します。体に優しく、あらゆるレベルや能力の方に適しています。
リストラティブヨガ
リストラティブヨガは、身体の力を抜いてゆだねる動かないヨガです。プロップス（ブロック、ストラップ、クッション、ブランケット）を使ってリラックスした姿勢をキープし、一つ一つのポーズを丁寧に行い、完全なリラックスを目的としています。このクラスで、心の平穏を取り戻し、日常の疲れを癒すひとときをお楽しみください。
インストラクター
Studio Enでは、皆様に素晴らしい指導を提供することをお約束します。国際的なインストラクターたちは、さまざまな経験と資格を兼ね揃え、世界中の多くの有名校でヨガを学びました。各インストラクターは、独自のスタイルをレッスンに取り入れらながらも、それぞれが質・責任・献身にこだわりを持って指導を行っています。
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グループヨガ・マットピラティスクラス
リフォーマーピラティスクラス
Studio Enでは、リフォーマーピラティスの専用スペースを提供しています。リフォーマーピラティスは、コアの強さ、柔軟性、バランス、姿勢を整える進歩的で機能的な練習法です。プライベートクラス、セミプライベートクラス、最大4名までのグループクラスをご用意しています。
グループ定員4名
1人あたり¥6,500
最大4名までの少人数制、50分間のグループリフォーマーピラティスクラス。 事前予約 を推奨します。
トリオ定員3名
1人あたり¥9,000
最大3名までの60分セミプライベートクラス。 事前予約 を推奨します。
デュエット定員2名
1人あたり¥12,000
最大2名までの60分セミプライベートクラス。 事前予約 を推奨します。
プライベートレッスン
当スタジオでは、ヨガ、マットピラティス、リフォーマーピラティスのインストラクターが、専用スタジオスペースにてプライベートクラスを提供しております。リラックスできるストレッチセッション、挑戦的なパワーヨガセッション、筋力強化に効果的なリフォーマーピラティスクラスなど、お客様のニーズに合わせたパーソナライズドなプログラムを設計します。個人の興味・関心事や 目標に集中して取り組むことが可能です。セッション中に必要な器具類は全て当方で用意いたします。
プライベートヨガクラス
¥15,000
スタジオで、専任のインストラクターの 1 人と、最大 2 人の生徒が参加できる60分のプライベートヨガまたはマットピラティスセッションは¥15,000。1名につき¥3000で参加者を追加できます。
また、時間の延長は30分ごとに¥3,000で可能です。
プライベートピラティスクラス
¥18,000
当スタジオでは、専任インストラクターによるプライベートレッスン（マンツーマン）をご提供しております。60分間のプライベートレッスンは1名様¥18,000（税込）から。
追加参加者のご同伴も可能です（別途料金発生）。詳細は[email protected]までお問い合わせください。
